绿茵万界商城/甲骨羽光,第16章体能加练-闺蜜小说网

书号:48923 时间:2019/11/10 字数:2619

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　　“阿克帕觉得宿主的这个进球虽然是瞎几把蒙进的，不过很带劲！”

　　这个赞赏从后台出现的时候，卢克。李的笑容立刻垮了。怎么这些人夸人的角度都这么奇葩，上一个人觉得自己好像踢得不错，这个人又觉得自己蒙的带劲。

　　他对着看台強行挤出了尴尬又不失礼貌的微笑，果然是人心隔肚⽪啊！看着这些人都在给自己

呼，可是谁知道他们心里究竟想了些什么。

　　最后时刻双方都没有再进球，比分最终定格在4比1，布伦特福德在第一场热⾝赛里

翻了隔壁的小兄弟。

　　斯科特从比分变成3比1之后一直

动作不断，一直到了走进更⾐室，给大家做赛后总结的时候才把神态端正了起来。不过他逗

的人设已经在卢克。李的脑海里，挥之不去了。

　　这个家伙的表现和自己的第一印象差距实在有点大。

　　这也让卢克。李深刻体会到了德比的魔力，这种比赛让正常人都能疯癫起来。哪怕是两支球队现在已经处于不同等级的联赛里，见面依然是你死我活。

　　比赛结束之后，卢克。李弯着

，用手扶着‮腿大‬，汗珠顺着头发滴了下来。

　　第一次踢职业比赛，哪怕只有半场时间，比赛结束的时候也让他觉得有些疲劳。比赛的时候一直神经一直绷着，还不觉得有什么，随着全场比赛的哨声吹响，在神经放松之后，疲劳感一下袭来。

　　“艾萨克，这段时间，卢克这孩子的体能训练还是不能放松。以他现在的⾝体状况，踢半场比赛就是极限，还是要不断增強他的体能。”

　　斯科特和艾萨克。安德鲁说完最后，视线又重新回到了卢克。李⾝上，他现在也有点

茫，強大的爆发力，精准的

门技术，除此之外，几乎没有什么超越同龄人的地方。

　　卢克。李的发展情况让这个在低级别联赛摸爬滚打了将近10年的主教练陷⼊了思考中。

　　第二天的⽇常训练结束之后，安德鲁就把卢克。李留下来进行体能加练。

　　“小子，我的训练课程不复杂，每天只需要一个小时而已。不过以你这个小⾝板，保质保量完成训练之后恐怕就没有心思去应付工作之余的生活了。”

　　安德鲁说完之后，就带着卢克。李来到了健⾝房。

　　看到这些琳琅満目的健⾝器械，卢克。李深昅了一口气。说实话，和有球训练相比，自己

本不喜

这些枯燥的器械练习。如果不是球队硬

要求，能不练就不练，器械练习给肌⾁的感觉实在太痛苦。

　　艾萨克走到跑步机旁边的时候停了下来，然后向着卢克。李示意：“小家伙，上来吧，让我们快活快活！”

　　听到他的话，卢克。李突然觉得有种不好的感觉，不过依然笑着站在了跑步机的履带上。在这个健⾝房里，跑步机恐怕是相对而言自己最

悉的，因为平时也要跑步。

　　训练开始，卢克。李在跑步机上的感觉不错，艾萨克在旁边负责摆弄跑步机，训练结束之后的慢跑正好排酸。

　　“小子，餐前甜点结束了，现在上正餐！”

　　艾萨克。安德鲁说完之后，不等卢克。李有⾝边表示，就开始给他‮速加‬，然后降速，之后再‮速加‬。

　　卢克。李怎么也没有想到自己的好⽇子只持续了10分钟，接下来的10分钟，自己就在不断适应变速跑的过程中渡过。

　　在一次差点把卢克。李甩出跑步机之后，艾萨克。安德鲁露出了一副不怀好意的笑容。

　　“孩子，你的爆发力能和世界2流短跑运动员不相上下，但是100米的绝对速度恐怕只有12秒多，同龄人里都不算出⾊。你的体质并不出⾊，我们接下来恐怕还要常常一起训练。”

　　听到这个大块头这么说话，卢克。李很想给他一个⽩眼，不过幸好他没有怀疑自己的強大爆发力有蹊跷。

　　只要不露出马脚就行，自己的⾝体素质的确需要全面改造，进⼊职业队后，不止一次感叹自己有了系统才能和其他职业球员站在同样的平台上，⾝体素质一直是自己的弱点。

　　越是深⼊感受职业⾜球，越是能了解提升综合能力的重要

，⾝体能力是一切运动的基础，哪怕是下围棋，没有好⾝体，也顶不住。

　　随后半个小时才是卢克。李今天噩梦的开始，艾萨克。安德鲁已经通过刚才的‮速加‬找到了自己在跑步机上最⾼速度和坚持时间的临界点。

　　然后像是打游戏一样不断

纵卢克。里奔跑。

　　“保持这个速度40秒，快跑啊，小子，再慢你就滑出去了！”

　　…

　　“好的，现在减速，现在迈开腿，保持节奏，就让我们这样静静的休息30秒！”

　　他的这句话几乎让卢克。李长大了嘴巴，这货是不是对“静静的”这个词有什么误解，要不是自己在跑步机上自顾不暇，非要怼他一句不可。

　　“休息时间”结束，艾萨克。安德鲁又开始不停

作着跑步机，这个跑步机看起来其貌不扬，但是和普通健⾝房的跑步机比起来，简直是跑步机中的战斗机。

　　‮速加‬度和人体的‮速加‬程度非常相似，卢克。李甚至连在‮速加‬过程中偷懒的机会都没有。

　　艾萨克给他安排的冲刺时间和速度几乎没有一次是固定的，在跑步机上的时间刚过半小时，卢克。李的全⾝都

透了。

　　“小伙子，再坚持20分钟，我们今天的训练就结束了！”

　　“嗯？不行了，你就这点本事，要是坚持不住我就停下，然后告诉安迪你不合格，把你下放到预备队自己提升体能！”

　　“哈哈，你很坚強，我喜

你的表情，最后一组500米全速跑，加油！”

　　当跑步机上的时间停留在55分钟时候，艾萨克总算让跑步机的速度放缓了下来。最后时刻，卢克。李在镜子里看到的人仿佛是另一个自己：浑⾝被汗⽔打

，头发全部趴在头上，看上去就像一只落汤

。

　　虽然最后时刻脸部表情极度扭曲，不过值得骄傲的是自己坚持了下来。

　　“卢克，自己想办法走到浴室，洗个热⽔澡，然后回家睡个好觉吧！今天你绝对能睡个好觉，我可以用任何东西来打赌！”

　　看着走下跑步机，‮腿双‬不断打颤的卢克，艾萨克的脸上充満了成就感。并不是每个人都能抗住这个強度的训练，看着卢克。李话都说不出来的样子，艾萨克不由自主地笑了出来：“真是个不错的小伙！” 　wWＷ.iGmＸs.cOｍ

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“阿克帕觉得宿主的这个进球虽然是瞎几把蒙进的，不过很带劲！” 　　这个赞赏从后台出现的时候，卢克。李的笑容立刻垮了。怎么这些人夸人的角度都这么奇葩，上一个人觉得自己好像踢得不错，这个人又觉得自己蒙的带劲。　　他对着看台強行挤出了尴尬又不失礼貌的微笑，果然是人心隔肚⽪啊！看着这些人都在给自己呼，可是谁知道他们心里究竟想了些什么。　　最后时刻双方都没有再进球，比分最终定格在4比1，布伦特福德在第一场热⾝赛里翻了隔壁的小兄弟。　　斯科特从比分变成3比1之后一直动作不断，一直到了走进更⾐室，给大家做赛后总结的时候才把神态端正了起来。不过他逗的人设已经在卢克。李的脑海里，挥之不去了。　　这个家伙的表现和自己的第一印象差距实在有点大。　　这也让卢克。李深刻体会到了德比的魔力，这种比赛让正常人都能疯癫起来。哪怕是两支球队现在已经处于不同等级的联赛里，见面依然是你死我活。　　比赛结束之后，卢克。李弯着，用手扶着‮腿大‬，汗珠顺着头发滴了下来。　　第一次踢职业比赛，哪怕只有半场时间，比赛结束的时候也让他觉得有些疲劳。比赛的时候一直神经一直绷着，还不觉得有什么，随着全场比赛的哨声吹响，在神经放松之后，疲劳感一下袭来。　　“艾萨克，这段时间，卢克这孩子的体能训练还是不能放松。以他现在的⾝体状况，踢半场比赛就是极限，还是要不断增強他的体能。” 　　斯科特和艾萨克。安德鲁说完最后，视线又重新回到了卢克。李⾝上，他现在也有点茫，強大的爆发力，精准的门技术，除此之外，几乎没有什么超越同龄人的地方。　　卢克。李的发展情况让这个在低级别联赛摸爬滚打了将近10年的主教练陷⼊了思考中。　　第二天的⽇常训练结束之后，安德鲁就把卢克。李留下来进行体能加练。　　“小子，我的训练课程不复杂，每天只需要一个小时而已。不过以你这个小⾝板，保质保量完成训练之后恐怕就没有心思去应付工作之余的生活了。” 　　安德鲁说完之后，就带着卢克。李来到了健⾝房。　　看到这些琳琅満目的健⾝器械，卢克。李深昅了一口气。说实话，和有球训练相比，自己本不喜这些枯燥的器械练习。如果不是球队硬要求，能不练就不练，器械练习给肌⾁的感觉实在太痛苦。　　艾萨克走到跑步机旁边的时候停了下来，然后向着卢克。李示意：“小家伙，上来吧，让我们快活快活！” 　　听到他的话，卢克。李突然觉得有种不好的感觉，不过依然笑着站在了跑步机的履带上。在这个健⾝房里，跑步机恐怕是相对而言自己最悉的，因为平时也要跑步。　　训练开始，卢克。李在跑步机上的感觉不错，艾萨克在旁边负责摆弄跑步机，训练结束之后的慢跑正好排酸。　　“小子，餐前甜点结束了，现在上正餐！” 　　艾萨克。安德鲁说完之后，不等卢克。李有⾝边表示，就开始给他‮速加‬，然后降速，之后再‮速加‬。　　卢克。李怎么也没有想到自己的好⽇子只持续了10分钟，接下来的10分钟，自己就在不断适应变速跑的过程中渡过。　　在一次差点把卢克。李甩出跑步机之后，艾萨克。安德鲁露出了一副不怀好意的笑容。　　“孩子，你的爆发力能和世界2流短跑运动员不相上下，但是100米的绝对速度恐怕只有12秒多，同龄人里都不算出⾊。你的体质并不出⾊，我们接下来恐怕还要常常一起训练。” 　　听到这个大块头这么说话，卢克。李很想给他一个⽩眼，不过幸好他没有怀疑自己的強大爆发力有蹊跷。　　只要不露出马脚就行，自己的⾝体素质的确需要全面改造，进⼊职业队后，不止一次感叹自己有了系统才能和其他职业球员站在同样的平台上，⾝体素质一直是自己的弱点。　　越是深⼊感受职业⾜球，越是能了解提升综合能力的重要，⾝体能力是一切运动的基础，哪怕是下围棋，没有好⾝体，也顶不住。　　随后半个小时才是卢克。李今天噩梦的开始，艾萨克。安德鲁已经通过刚才的‮速加‬找到了自己在跑步机上最⾼速度和坚持时间的临界点。　　然后像是打游戏一样不断纵卢克。里奔跑。　　“保持这个速度40秒，快跑啊，小子，再慢你就滑出去了！” 　　… 　　“好的，现在减速，现在迈开腿，保持节奏，就让我们这样静静的休息30秒！” 　　他的这句话几乎让卢克。李长大了嘴巴，这货是不是对“静静的”这个词有什么误解，要不是自己在跑步机上自顾不暇，非要怼他一句不可。　　“休息时间”结束，艾萨克。安德鲁又开始不停作着跑步机，这个跑步机看起来其貌不扬，但是和普通健⾝房的跑步机比起来，简直是跑步机中的战斗机。　　‮速加‬度和人体的‮速加‬程度非常相似，卢克。李甚至连在‮速加‬过程中偷懒的机会都没有。　　艾萨克给他安排的冲刺时间和速度几乎没有一次是固定的，在跑步机上的时间刚过半小时，卢克。李的全⾝都透了。　　“小伙子，再坚持20分钟，我们今天的训练就结束了！” 　　“嗯？不行了，你就这点本事，要是坚持不住我就停下，然后告诉安迪你不合格，把你下放到预备队自己提升体能！” 　　“哈哈，你很坚強，我喜你的表情，最后一组500米全速跑，加油！” 　　当跑步机上的时间停留在55分钟时候，艾萨克总算让跑步机的速度放缓了下来。最后时刻，卢克。李在镜子里看到的人仿佛是另一个自己：浑⾝被汗⽔打，头发全部趴在头上，看上去就像一只落汤。　　虽然最后时刻脸部表情极度扭曲，不过值得骄傲的是自己坚持了下来。　　“卢克，自己想办法走到浴室，洗个热⽔澡，然后回家睡个好觉吧！今天你绝对能睡个好觉，我可以用任何东西来打赌！” 　　看着走下跑步机，‮腿双‬不断打颤的卢克，艾萨克的脸上充満了成就感。并不是每个人都能抗住这个強度的训练，看着卢克。李话都说不出来的样子，艾萨克不由自主地笑了出来：“真是个不错的小伙！” 　wWＷ.iGmＸs.cOｍ